科普日：葫芦岛市连山区“秋季养生”科普受欢迎

2017-09-20 08:00:00作者：来源：点击：

 　　9月19日上午，葫芦岛市连山区科协与市科协有关部门共同在连山区化机街道安宁社区科普大学举办了“全国科普日”之“秋季养生”科普知识讲座活动。



 
　　结合日常生活实例，葫芦岛市营养学会副会长刘英用通俗易懂的语言，从养生的目的、秋季养生的原则、适合秋季喝的粥、适合秋天吃的水果及适合秋天喝的汤五个大方面进行了详细讲述。她提示大家，随着季节的变化，起居要根据日出和日落的时间进行调整，科学地“春捂秋冻”，及时增减衣物；在饮食上，可以增加一些养阴润燥的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜以应对秋燥的情况；在运动方面，要注意运动的强度、运动量、和运动的频率。同时，提醒居民们养生保健最重要的是要保持舒畅的心情。
 

 
　　“刘老师系统的讲解提升了我们对科学养生的意识，同时，也让我们学到了很多日常饮食养生的新知识。”讲座受到40多名居民的欢迎。通过与市科协等有关部门的联合，连山区科协将发挥社区科普大学作用，向居民普及健康科普知识，让广大社区居民受益。
 
　　2017年葫芦岛“全国科普日”活动时间为9月18日至9月24日。期间，连山区科协将组织开展科普进乡村、进校园、进社区等各种系列科普讲座、技术培训活动。（连山区科协　编辑：jinqian）